首页 › 录音怎么转文字

操作指南

录音怎么转文字？Mac 上的完整步骤

手里有一段会议、采访或课堂录音，想把它变成能编辑的文字——录音怎么转文字，这篇按顺序写清每一步：文件怎么准备、模型怎么选、转写要等多久、怎么分出谁在说话、错字怎么改、最后导出成什么格式。全程在自己的 Mac 上完成，不需要把录音传到任何服务器。

第 0 步：先看看你的录音能不能用

很多人一上来就纠结“用哪个软件转写更准”，但真正决定结果的往往是录音本身。花两分钟先听一遍原始音频，重点听三件事：

• 说话人的声音是否明显盖过背景。如果空调声、路噪或键盘声和人声差不多大，任何工具都会大量出错。
• 是不是经常几个人同时说话。抢话重叠的部分，机器基本只能识别出其中一个人。
• 有没有大段的忽远忽近。手机放在长桌正中间录六个人，靠近的两位会很准，最远的会几乎认不出来。

如果录音已经很糟，先别急着找“降噪神器”。经验上，重录一次的收益远大于后期处理；实在不能重录，就把预期调整为“机器出草稿、人来校对”。

格式方面基本不用担心：常见的 mp3、m4a、wav、以及 mp4/mov 视频文件都可以直接用。录音笔如果导出的是厂商自有格式，先在配套软件里另存为 wav 或 mp3 再拷到 Mac。

第 1 步：把音频拿到 Mac 上

常见的三种来源，处理方式不同：

• 已有的音频／视频文件——直接拖进转写应用的窗口即可。
• 录音笔里的文件——用 USB 线把录音笔接到 Mac，它通常会挂载成一个 U 盘，把文件拷到桌面。细节可以看《录音笔录音转文字》。
• 线上会议——不必等会开完再找录像文件，可以在会议进行时用 Mac 同时录下系统声音和麦克风。如果录音里有别人，会议开始时口头说明“本次会议将录音”，并先取得对方同意；未经同意录制他人的私密谈话，可能侵犯《民法典》第 1032—1033 条项下的隐私权。

第 2 步：选模型，并把语言范围设好

本机转写要先下载一个语音识别模型。通常有几档可选，差别是体积、速度和准确率之间的取舍：

下载只需要做一次，之后断网也能转写。中文场景建议直接用最大的那一档，中英夹杂的技术讨论差别尤其明显。

还有一个很多人忽略的设置：把常用语言勾选出来。系统支持 99 种语言自动识别，但如果录音开头有十几秒的寒暄或空白，自动判断有可能跑偏。事先把语言范围限定在“中文、英文”这样的小集合里，能显著减少整段跑错语种的情况。

第 3 步：跑转写，大概要等多久

把文件拖进去，点开始，剩下的就是等。在 Apple Silicon 的 Mac 上，本机转写通常比实时播放快——一小时的录音大致十几分钟能跑完，具体取决于芯片型号、模型档位和是否同时开了说话人分离。第一次跑的时候电脑会热、风扇会响，这是正常的，因为计算确实发生在你的机器里。

几点实用提醒：

• 长文件不需要手动切段。两三个小时的会议可以一次跑完，不用先切成十分钟一段。
• 笔记本转长录音时最好插着电源，用电池会掉得比较快。
• 合盖会让 Mac 进入睡眠，转写和录制都会中断。长任务期间请让机器保持唤醒。

第 4 步：分出谁在说话

如果录音里不止一个人，开启说话人分离，转写结果会按发言人分段，标成“说话人 1 / 说话人 2”。你可以把它们改成真实姓名，全篇会一起更新。给声音命名之后，下次的录音里遇到同一个人还能认出来，多次采访同一位受访者时能省不少事。

诚实地说明局限：抢话、串音、音色相近的两个人，分离结果会出错，需要人工调整。多人电话会议里如果几个人共用一支免提话筒，效果也会打折。更详细的说明见《说话人分离转写》。

第 5 步：校对，重点只看三类地方

不要从头逐字读一遍，那太慢了。按经验，机器转写的错误高度集中在三类位置：

• 专有名词——人名、公司名、产品名、项目代号。这是错得最多的一类，也是最影响可用性的一类。
• 数字——金额、日期、百分比、型号。听起来对，写出来常常差一位。
• 缩写与中英夹杂——“把这个 PRD 过一下”这种句子，识别结果经常在中英之间摇摆。

如果某些词你每次录音都要改（比如公司内部的产品代号），可以用文本替换规则让它自动改正，转写完就是对的，不必每次手动改。

另外，转写结果是自动处理的产物，我们不对法律用途做任何保证。重要内容请对照原始录音再核一遍。

第 6 步：导出

可以导出的格式是这几种，按用途选：

需要注意的是，导出的是逐字稿，不是自动写好的会议纪要。纪要里的结论、待办和责任人，仍然要由你自己判断和归纳——逐字稿的价值在于，你不用再靠回忆和零散笔记来还原会上到底说了什么。

录音怎么转文字：用什么工具做这件事

上面的流程可以用 Lesskeys 完成。它是一款 macOS 应用，把两件事放在一起：录音转文字（会议、通话、采访、已有的音频和视频文件）和语音输入（按 ⌥Space 说话，识别结果复制到剪贴板，你在需要的位置按 ⌘V 粘贴，应用不会替你自动输入）。

关键的一点是转写全程在你的 Mac 上完成，音频不上传，除首次下载模型外不需要联网，也不需要注册账号。支持 99 种语言，自动识别语种。

运行环境：macOS 13 或更高版本，必须是 Apple Silicon（M1 及以上）的 Mac，Intel 机型无法使用。

在 Mac App Store 下载免费，可以先用自己的录音跑一遍看看效果；继续用时在应用内一次性买断 Pro，$49.99，不是订阅（人民币价格以中国区 App Store 显示为准）。免费额度是：语音输入每天 5 分钟，音频转写共 5 次、视频转写共 5 次（终身额度，不是每天刷新）；录音本身不计次，对已经转写过的内容重新转写也不计次——所以你可以反复调参数、重跑同一段录音，不会消耗额度。

常见问题

相关内容